Ciekawe artykuły

Przyczyny bólu biodra Ból biodra może być spowodowany przeciążeniem stawu biodrowego. Przeciążenie może powstać na skutek intensywnego treningu, ciężkiej pracy, a nawet nie prawidłowo wykonywanych ćwiczeń. Zazwyczaj takie dolegliwości przechodzą samoistnie. Inna przyczyna to zespół podrażnionego stawu biodrowego. Oprócz dolegliwości biodrowych objawia się również utykaniem i bólem w pachwinach. Ten stan należy leczyć zabiegami fizjoterapeutycznymi. […]

Czym jest rwa kulszowa? Rwa kulszowa zwana też bólem korzonków lub wypadnięciem dysku, to tak naprawdę objawy wywołane uciskiem na nerw kulszowy. Nerw kulszowy jest największym nerwem rozpoczynającym się w lędźwiowej części kręgosłupa, przebiega przez pośladek, tylną część nogi aż do stopy. Objawami rwy kulszowej są: ból pleców na odcinku lędźwiowym, ból pośladka, który może […]

Co roku przed świętami pojawia się dylemat co kupić naszym najbliższym. Długo się zastanawiamy, szukamy, a w końcu kupujemy na ostatnią chwilę standardowe prezenty. A może w tym roku złamać zasady i podarować bliskim coś innego, coś czego się nie spodziewają? Niestety w ostatnich latach zanika tradycja dawania niezwykłych, wymykających się świątecznym standardom prezentów gwiazdkowych. […]

Przygotowanie świąt to ciężka praca fizyczna. O tym, jak ułatwiać sobie codzienne czynności, by ból przeciążonego kręgosłupa nie zepsuł nam potem Wigilii – rozmawiamy z Łukaszem Zagibajło z Kliniki Rehabilitacji Nowy Dwór (www.rehabilitacjanowydwor.com). Aby gospodyni domowa mogła przygotować święta, musi mieć produkty. A by je mieć – najczęściej musi je sama przynieść. Mięsa, wędliny, ryby, […]

Rwa kulszowa kojarzy nam sie z wyjątkowo silnym bólem. Każdy z nas ze współczuciem myśli o tych, którzy na silnych środkach przeciwbólowych próbują przetrwać bardzo trudny okres w ich życiu, jakim jest doświadczenie bólu rwy kulszowej. Dotyczy on dolnych partii pleców, pośladków, nierzadko nogi w odcinku udowym czy nawet stopy. Każdy ruch potrafi być na […]

Szukając definicji słowa “refleksoterapia” znajdujemy dość różnorodne określenia. Określa się ją zarówno metodą leczniczą, jak i nauką, a także medycyna naturalną. Odmienność określeń łączy cel tego sposobu leczenia – terapia odruchowa, z holistycznym spojrzeniem na organizm człowieka, mimo, że koncentrująca się na stymulowaniu stref reflektorycznych, przez innych zwanych refleksami, czyli punktów wrażliwych na ucisk, odpowiadających […]

Rodzice i uczniowie kupuj ą podręczniki i kompletują szkolną wyprawkę Choć dla dzieci wciąż trwają wakacje, dla rodziców rozpoczyna się czas planowania wydatków na kolejny rok szkolny. Pierwszym i najpoważniejszym będzie oczywiście zakup podręczników i wyprawki. Co roku podnoszona jest dyskusja na temat ujednolicenia podręczników i zaprzestania wprowadzania droższych reedycji i jak co roku we […]

Dopiero na zdjęciach z wakacji zauważasz, że twoja sylwetka przypomina paragraf? Próba wyprostowania pleców sprawia ból? Prawdopodobnie latami nie zwracałaś/łeś uwagi na to jak siedzisz, jak chodzisz i jak się poruszasz. Utrwalone latami nawyki teraz dają o sobie znać. Jeśli jesteś rodzicem spójrz „nowym okiem” na własne dziecko i sprawdź, czy i ono nie hoduje […]

Ostatnio lekarz ortopeda skierował mnie na rehabilitację kręgosłupa szyjnego. Na czym ona polega? Czy muszę się jakoś specjalnie przygotować? Luiza ze Śląska Rehabilitacja kręgosłupa, czy to odcinka szyjnego, czy innego, nie wymaga od pacjenta żadnych przygotowań. Zależnie od zleconych zabiegów (masaże, fizjoterapia, ćwiczenia) należy tylko zadbać o odpowiedni, wygodny strój. Specjalne ćwiczenia rozciągające wzmacniają mięśnie […]

Większość dzieci zaczynających szkołę podstawową nie ma wad postawy. Jednak już po kilku latach nauki, „zdobywają” nie tylko wiedzę, ale również liczne schorzenia kręgosłupa i stawów. Prowadzi do tego nieprawidłowa pozycja podczas siedzenia, źle dobrane krzesełka i ławki, mała ilość ruchu, a także codzienne dźwiganie ciężkich plecaków. Na dobór odpowiedniego krzesełka czy ławki rodzice praktycznie […]

W nocy dość często drętwieją mi ręce. Czy to z powodu krzywego kręgosłupa? Justyna z Międzyzdrojów Każdemu z nas może się zdarzyć niefortunnie ułożyć podczas snu i obudzić ze zdrętwiałą ręką. Jeśli jednak występuje to regularnie i dotyczy obydwóch kończyn, prawdopodobnie powodem jest schorzenie kręgosłupa. Niekoniecznie skrzywienie, tylko np. przesunięcie się dysków znajdujących się między […]

Święta tuż, tuż… Warto już teraz zacząć myśleć o przygotowaniach bożonarodzeniowych, aby nie przemęczyć swojego kręgosłupa, a święta wyszły wszystkim na zdrowie. Zdradzamy sekrety, jak skutecznie i bez bólu kręgosłupa zorganizować Wigilię dla całej rodziny. Dobry plan sposobem na sukces Przygotowanie szczegółowego planu prac pozwoli Ci na zrealizowanie wszystkich zadań bez pośpiechu oraz niepotrzebnego stresu. […]

Po hucznej imprezie i blasku fajerwerków, przychodzi czas na realizację postanowień związanych z naszym zdrowiem. Początek nowego roku to dobry moment, aby rozpocząć ćwiczenia, które poprawią naszą kondycję i wzmocnią mięśnie. Realizacja takiego postanowienia nie tylko doda Ci energii i poprawi samopoczucie, ale też odciąży kręgosłup i pomoże w wykonywaniu codziennych czynności. Skorzystaj z porady […]

Temat kobiecych butów jest odrobinę kontrowersyjny, nieco stereotypowy, a jednak zawsze na czasie. Próbuje się tworzyć uniwersalne teorie, zasady dla wszystkich, formułuje się wytyczne. A prawda jest dość złożona… Żyjemy w czasach, kiedy w butach chodzimy od 8 do 20 godzin dziennie. Czasami cały dzień mamy tę samą parę na nogach, czasami zmieniamy buty kilka […]

Kiedy ból kręgosłupa się nasila, jest ostry, trzeba koniecznie iść do lekarza. Do wizyty powinny skłonić także mrowienie czy drętwienie ręki, nogi, ból biodra. Lekarz ustali przyczynę, przepisze leki i zleci zabiegi fizykoterapii. Odcinek szyjny – laser i prądy diadynamiczne Przy bólach karku i obręczy barkowej stosuje się laseroterapię. Bolące miejsca naświetlane są specjalną głowicą. […]

Jeśli ból pleców po wielogodzinnym siedzeniu przy komputerze nie jest intensywny i występuje tylko w okolicy kręgosłupa, nie powinien niepokoić. Przy siedzącej pracy, absolutnie nie należy ograniczać aktywności fizycznej. Osoby, które nie mają poważnych schorzeń kręgosłupa, powinny jak najczęściej się ruszać. Pływanie, bieganie czy popularny nordic walking zalecane są kilka razy w tygodniu. Najlepiej pływać […]

Gdy za mato się ruszasz, kilka godzin dziennie spędzasz w tej samej pozycji, np. siedząc przed komputerem, mięśnie podtrzymujące kręgosłup stopniowo się osłabiają. Wtedy pozbawione wsparcia więzadla kręgosłupa, które utrzymują kręgi we właściwej pozycji, są przeciążone. Siedzenie przez kilka godzin w tej samej pozycji powoduje także napięcie mięśni. Zaczyna boleć szyja, kark, plecy. Codzienne ćwiczenia […]

Pamiętajmy, że po długim okresie noszenia butów na wysokich obcasach nie można radykalnie zmieniać naszych nawyków i natychmiast przestawić się na buty na płaskiej podeszwie. Choć moda wciąż się zmienia i czasem trudno nadążyć za nowymi trendami, to słabość kobiet do wysokich szpilek pozostaje niezmienna. Mówiąc o obcasach, często porusza się temat ich wpływu na […]

Spędzamy godziny przed monitorem komputera, niewygodnie śpimy, żyjemy w ciągłym stresie. Delikatny kręgosłup szyjny nie wytrzymuje takich przeciążeń. Dlatego z czasem daje o sobie znać. Choć kręgi szyjne są zdecydowanie mniejsze i bardziej delikatne od pozostałych kręgów, pełnią ważne funkcje. Dzięki nim możemy pochylać głowę do przodu, ruszać nią w górę, w dół i obracać […]

Przygotowanie świąt to ciężka praca fizyczna. O tym, jak ułatwiać sobie codzienne czynności, by ból przeciążonego kręgosłupa nie zepsuł nam potem Wigilii – rozmawiamy z Łukaszem Zagibajłą z Kliniki Rehabilitacji Nowy Dwór (www.rehabilitacjanowydwor.com). Przedświąteczne porządki to duże obciążenie dla naszego kręgosłupa. W jaki sposób możemy ułatwić sobie sprzątanie mieszkania, by potem nie odczuwać bólu pleców? […]

Wszystko, co jest związane z naszą postawą i sposobem poruszania się, zaczyna się od stóp. Gdy one mają nieprawidłową budowę, nieprawidłowości „idą” wyżej, najpierw skutkując deformacją i bólem kolan, potem bioder, kręgosłupa lędźwiowego, w końcu jego odcinka szyjnego. Tak więc deformacja stóp: halluksy, palce młotkowate czy ostroga piętowa, to nie tylko problem estetyczny, ale przede […]

Szanowni Państwo, z prawdziwą przyjemnością chcielibyśmy zaprosić do współpracy z nami. Klinika Rehabilitacji Nowy Dwór jest ośrodkiem medycznym specjalizującym się w leczeniu schorzeń kręgosłupa, narządu ruchu, przewlekłego bólu pleców, migrenowych bólów głowy, stanów po udarach, rehabilitacji przed i po operacyjnej. Chcielibyśmy zaproponować Państwu wykupienie dla swoich pracowników specjalnego pakietu medycznego, który umożliwia korzystanie z szeregu […]

Żyjemy szybko, intensywnie… Sporadycznie jakaś aktywność fizyczna, na co dzień raczej siedzący tryb życia… Praca, po pracy, czas wolny, weekend – raczej mało aktywny fizycznie jest nasz dzień. Fotel, biurko, samochód, kanapa… Aż pojawia się wizja spędzenia urlopu na nartach. Jak się do niego przygotować? Co zrobić, aby wymarzony i zaplanowany czas na stoku nie […]

W oczekiwaniu na pojawienie się dziecka, przyszli rodzice z radością przygotowują pokoik, kupują ubranka, sprzątają w domu. W ferworze radosnych przygotowań nie można jednak zapomnieć o kondycji przyszłej mamy. Kręgosłup kobiety w ciąży jest szczególnie narażony na dolegliwości. Ból pleców w tym czasie oczywiście nie jest regułą, jednak warto zminimalizować ryzyko jego wystąpienia oraz złagodzić […]

Ból to reakcja fizjologiczna, na zmiany patologiczne, występujące w naszym organizmie. Nie jest więc czymś nieprawidłowym, albo patologicznym. Co nie znaczy, że jest zjawiskiem oczekiwanym i lubianym. Dlatego też człowiek, od dawna zwalcza go różnymi sposobami. Jednym z nich są leki przeciwbólowe. Faktycznie, przynoszą one ulgę, często całkowicie znosząc ból, ale… Gdy zaczynają się problemy […]

Postawa ciała każdego człowieka – dziecka również, zależy od wielu czynników. Utrwalanie właściwych nawyków od najmłodszych lat jest bardzo ważne i w dużym stopniu wpływa na naszą sprawność w dorosłym życiu. Patrzymy na nasze dzieci codziennie. Co powinno nas zaniepokoić? Pierwszym objawom z reguły nie towarzyszy ból, ani dyskomfort. Naszą czujność powinny wzbudzić pewne przyzwyczajenia: […]